शादी का दिन करीब आते ही दुल्हन की सबसे बड़ी चिंता होती है—चेहरा ऐसा कैसे दिखे कि ज्यादा मेकअप की जरूरत ही न पड़े। लेकिन ब्राइडल ग्लो किसी एक दिन की तैयारी का नतीजा नहीं होता। अगर शादी नवंबर या दिसंबर में है, तो करीब तीन महीने पहले से डाइट, नींद, पानी और स्किनकेयर पर ध्यान देना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने ब्राइडल ग्लो के लिए सुबह किशमिश और केसर से तैयार ड्रिंक को रूटीन में शामिल करने की सलाह दी है। इसे बनाने के लिए 5 से 7 काली किशमिश को रातभर एक गिलास पानी में भिगोया जाता है। सुबह इसमें केसर के कुछ रेशे डालकर थोड़ी देर रखने के बाद पानी पीने और किशमिश खाने की सलाह दी गई है। उनके सुझाव में गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच घी लेने की बात भी शामिल है। लेकिन यहां सबसे जरूरी बात है—ब्राइडल ग्लो किसी एक ड्रिंक का कमाल नहीं है।
किशमिश पोषक तत्वों के साथ प्राकृतिक शुगर देती है और केसर में बायोएक्टिव कंपाउंड पाए जाते हैं। इन्हें संतुलित खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है, लेकिन सिर्फ किशमिश-केसर पानी पीने से चेहरे पर अचानक जादुई चमक आ जाएगी, ऐसा दावा वैज्ञानिक तौर पर नहीं किया जा सकता। असल ग्लो के पीछे पूरी लाइफस्टाइल काम करती है। मौसमी और रंग-बिरंगे फल, हरी सब्जियां, पर्याप्त प्रोटीन, पर्याप्त पानी और संतुलित भोजन शरीर को जरूरी पोषक तत्व देने में मदद करते हैं। इसके साथ बहुत ज्यादा तला-भुना और जंक फूड कम करना भी बेहतर विकल्प है।
दूसरा बड़ा फैक्टर है नींद और तनाव। शादी की तैयारियों में अक्सर नींद सबसे पहले प्रभावित होती है। देर रात तक जागना, लगातार तनाव और व्यस्त रूटीन त्वचा की ताजगी पर असर डाल सकते हैं। इसलिए शादी से तीन महीने पहले से ही नियमित नींद और पर्याप्त आराम को प्राथमिकता देना जरूरी है।
स्किनकेयर में भी जल्दबाजी नुकसान पहुंचा सकती है। अपनी त्वचा के मुताबिक क्लेंजर, मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। लेकिन शादी से कुछ दिन पहले कोई नया फेस पैक, एक्टिव या कॉस्मेटिक प्रोडक्ट ट्राई करना जोखिम भरा हो सकता है। किसी नए उत्पाद से एलर्जी या जलन हुई तो ब्राइडल लुक की पूरी तैयारी प्रभावित हो सकती है। इसलिए ब्राइडल ग्लो का फॉर्मूला किसी एक घरेलू नुस्खे में नहीं, बल्कि तीन महीने की निरंतर तैयारी में छिपा है—बेहतर डाइट, पर्याप्त पानी, अच्छी नींद, तनाव पर नियंत्रण और नियमित स्किनकेयर। यानी शादी के दिन का ग्लो पाने के लिए तैयारी मेकअप आर्टिस्ट की कुर्सी पर नहीं, बल्कि उससे कई महीने पहले आपकी डाइनिंग टेबल और रोजमर्रा की दिनचर्या से शुरू होती है।