सही समय में फल खाने से ज्यादा फायदा मिलेगा, जानें कब खाने चाहिए फल
फल खाना सभी को बहुत पसंद रहता है, फलों से हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है और सेहद भी अच्छी रहती है. गर्मी के समय में लोग फलों का जूस बनाकर पीना पसंद करते है. हीट स्ट्रोक, हाई बीपी, कैंसर, दिल के रोग जैसी समस्याओं में फल बहुत लाभकारी होते है इन समस्याओं के मरीजों को ज्यादा से ज्यादा फल का सेवन करना चाहिए.
फलों में पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं साथ ही ये तत्व स्किन और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते है. फलों का सेवन कब करना चाहिए इस बारे में कोई भी ध्यान नहीं देता है जिससे कई तरह की समस्याएं भी हो सकती है.
फलों को खाने के समय को लेकर भी लोगों का अलग- अलग मानना है. कुछ लोग खाने के पहले और कुछ लोग खाने के बाद फल खाने को कहते हैं और कुछ लोग सुबह खाली पेट खाना पसंद करते है और अच्छा मानते है. तो चलिए जनते ही की फलों को खाने का भी कोई समय होता है ? किस समय फल खाने से ज्यादा फायदा मिलता है ? या फलों के लिए कोई भी समय नहीं होता है.
फल खाने का समय
फलों को खाने से हमारे पेट में ठंडक बानी रहती है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है. जानकारों की मने तो फलों को खाने का कोई समय नहीं होता है खाना खाते समय, खाने के पहले, खाने के बाद, सुबह उठाकर, शाम को नाश्ते में या किसी भी समय आप फलों का सेवन कर सकते है. खाने की शुरुवात एक फल से ही करनी चाहिए. वजन कम करने के लिए फलों को खाने के साथ खाना चाहिए साथ ही इससे कैलोरी की खपत भी कम होती है.
